ФИЛОСОФИЯ И ПРАКТИКА УСПЕХА В ЖИЗНИ

 

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВАМ ГРУСТНО И ОДИНОКО, ИЛИ КАК СПРАВИТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ

 

Есть один хороший процесс. Этот процесс поможет вам справиться с депрессией, с чувством невезения, подавленным состоянием и усталостью. Который можно применять очень часто, особенно в такие моменты, когда вам стало грустно, вы чувствуете одиночество, или что вещи не получаются. Процесс проводится так, что вы сами себе задаете вопрос и тут же сами на него отвечаете. Можно каждый раз, когда задается вопрос делать отметку на листе бумаги и также очень кратко записывать ваш ответ. Вы спрашиваете себя «Что я не потерял?» и тут же отвечаете на этот вопрос. Например, вы обнаруживаете, что вы не потеряли свои ключи, тогда вы так и говорите себе – «Я не потерял свои ключи». Вы говорите это вслух или молча, на листе бумаги можно кратко записать «ключи». Используйте простые ответы, не стремитесь найти какой-то необычный ответ, обращайте внимание на простые вещи окружающие вас или принадлежащие вам. Как только вы чувствуете, что ответили на вопрос, вы сами себе говорите «Хорошо», это слово работает как подтверждение самому себе. Что на вопрос был найден ответ. И после этого вы снова задаете себе вопрос «Что я не потерял?» и делает еще раз все те же вещи. А именно, находите ответ, записываете его и даете себе подтверждение. Когда вы почувствуете, что ваше состояние улучшилось, вы более оптимистично смотрите на жизнь, прошла ваша усталость, это означаете что процесс можно завершить. Вы можете применять этот процесс каждый раз когда у вас что-то не получается в жизни или возникает ощущение, что что-то идет не так. Это очень мощный процесс и он, если вы будете применять его как описано здесь, поможет вам справляться с депрессией, усталостью, с чувством невезения и подавленным состоянием.

 

УЗНАЙТЕ КАКОЙ ПРОЦЕССИНГ ДОСТУПЕН ПРЯМО СЕЙЧАС